ปริมาณของอาหารที่มากและการออกกำลังกายที่น้อยเกินไปเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
ReadyPlanet.com
dot
dot
จำนวน : 0 ชิ้น
ราคา : 0.00
bullet ดูสินค้า
bullet ชำระเงิน




ปริมาณของอาหารที่มากและการออกกำลังกายที่น้อยเกินไปเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง

ปริมาณของอาหารที่มากและการออกกำลังกายที่น้อยเกินไปเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง Cancen

BIM100

เราทุกคนรู้กันดีว่าปัจจุบันมีผู้ที่ประสบปัญหากับ โรคมะเร็ง (Cancer) อยู่จำนวนไม่น้อย และมีข้อมูลว่ามะเร็งคือสาเหตุที่ทำให้มนุษย์เสียชีวิตมากเป็นอันดับที่ 2 ซึ่งมีแค่เท่ากับ 1 ใน 4 ของทั้งหมดและในอนาคตคาดว่าปริมาณจะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆสอดคล้องกับตัวเลขของประชากรที่มีน้ำหนักมากกว่าปกติจนเป็นโรคอ้วน

ไม่ว่าคุณจะเป็นมะเร็งหรือตกอยู่ในความเสี่ยงโดยเป็นหนึ่งในร้อยละ 75 ของผู้คนทั่วไปที่จัดว่าไม่สนใจใยดีอะไร ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องทำตัวให้กระตือรือร้นและแข็งแรงอยู่เสมอ มันจะลดความเสี่ยงที่จะกลายมาเป็นคนที่มีไขมันมากเกินไปและไม่แข็งแรงซึ่งนั่นคือการเพิ่มโอกาสในการเกิดมะเร็งเหมือนกับที่คนส่วนใหญ่กินอาหารมากเกินไปและไม่มีการออกกำลังกายที่เพียงพอและสม่ำเสมอ เพียงแค่นี้คุณจะก็ลดความเสี่ยงไปได้มากและคุณจะไม่กลัวว่าคุณจะเป็นหนึ่งในผู้คนที่ล้มตายไปกับโรคที่ฆ่าคนไปแล้วมากมายมาจนถึงทุกวันนี้

 

- ระดับอินซูลินที่สูงคือหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดมะเร็ง โดยจะทำให้เซลล์มีการแบ่งตัวมากขึ้นและเร็วขึ้นเรื่อยๆ เมื่อกล้ามเนื้อของคุณอยู่ในสภาพที่แข็งแรงจะช่วยดูดซับอินซูลินที่เกินออกมา
-
การทำให้ร่างกายแข็งแรงด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นยังเป็นการช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง
- การยืดหยุ่นกล้ามเนื้อจะช่วยให้อัตราการเผาผลาญอาหารเพิ่มขึ้นและสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายออกไปด้วย เพราะว่าการมีน้ำหนักมากนั้นถือเป็นการเพิ่มปัจจัยเสี่ยงกับการเสียชีวิตจากมะเร็ง
- การออกกำลังกายเพื่อฝึกความแข็งแรงนั้นจะช่วยรักษาสมดุลของระดับฮอร์โมนและช่วยลดระดับของฮอร์โมนตัวหนึ่งซึ่งมีส่วนเกี่ยวโยงกับมะเร็งหลายชนิด
- เมื่อคุณแข็งแรงแล้ว คุณจะสามารถลดความเหนื่อยล้าที่เกิดจากการรักษามะเร็ง ระดับความเครียดและความกังวลใจจะลดน้อยลงและคุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ที่เป็นทุกข์ได้ ตอนที่คุณออกกำลังกายนั้นคุณจะรู้สึกว่าคุณมีอาการค่อยๆดีขึ้นซึ่งนั่นช่วยให้สามารถจัดการกับมันได้ และเป็นการช่วยให้ T-cells ซึ่งเป็นเซลล์ที่ต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้ามาในร่างกายแข็งแรงขึ้นหลังจากที่การรักษามะเร็งแบบธรรมดาได้ทำลายมันไปบางส่วน




หลายๆคนคิดว่าการออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นเป็นแค่เรื่องเล็กๆ เพราะเขาคิดว่า การไปพบแพทย์ การกินยา และศัลยกรรม คือคำตอบที่แท้จริง แต่คุณจะต้องเข้าใจใหม่ว่าคุณต้องสามารถสร้างสมพลังงานและรักษาตัวคุณเองให้หายได้โดยที่ไม่มีหมอหรือยาไหนๆจะทำได้ ร่างกายจะต้องมีการรักษาตัวมันเอง และการออกกำลังกายที่เหมาะสมรวมไปถึงการกินอาหารอย่างถูกสุขลักษณะ (หลีกเลี่ยงของหมักดอง) คือสิ่งที่จำเป็นอันดับต้นๆและเป็นสิ่งที่คุณจำเป็นที่จะต้องทำ

 

ทางเลือกในการรักษาสำหรับมะเร็ง (ศัลยกรรม , เคมีบำบัด ,การฉายรังสี) นั้นได้มีแนวทางใหม่ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายมากๆแต่ได้ผลที่ดีในการต่อสู้กับโรคร้ายตลอดกาลนี้ นั่นก็คือการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ไม่ใช่แค่การเดินไปเดินมาหรือการทำสวนเล็กๆน้อยๆแค่นั้น แต่หมายถึงการออกกกำลังกายที่เหมาะสมและสม่ำเสมอซึ่งนั่นจะทำให้ระบบกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเป็นปกติ


ทำไมมันถึงได้ผล :

 

อย่างไรก็ตาม มะเร็งไม่ใช่ผลที่ตามมาจากการมีอายุมากซะทีเดียว เรายังพอหลีกเลี่ยงได้ และเริ่มชัดเจนแล้วว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคอาหารที่มีคุณภาพต่ำและการมีกิจกรรมทางกายภาพไม่เพียงพอซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอัตรากล้ามเนื้อต่อไขมันที่แย่ลงและเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง

 

คนปกติแล้ว เมื่อมีอายุได้ประมาณ 65ปีจะมีโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งประมาณ 1 ใน 2 และมีโอกาสที่จะเสียชีวิตประมาณ 1 ใน 3 เลยทีเดียว ถึงแม้ว่าจะมีการศึกษาวิจัยโดยใช้เงินหลายพันล้านดอลลาร์แต่มันก็ยังเป็นโรคที่น่ากลัวเหมือนกับเมื่อ 20 ปี, 30 ปีหรือกระทั่ง 50 ปีที่แล้วเลย

 

บทความนี้เป็นของ http://www.eatonlinehealth.com  ถ้าจะนำไปเผยแพร่ต่อกรูณาให้ Credit ด้วยนะครับ



ชื่อ
เบอร์โทรศัพท์
อีเมล
หัวข้อ
รายละเอียด



บทความสุขภาพ

Leg Trimming Fantasia มหกรรมการแข่งขัน เหลาขาเรียวเร็ว เหลาเอวเพรียวไว
วิตามิน (Vitamin)
BIMXPERT วิวัฒนาการล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ไทยเกี่ยวกับอาการภูมิแพ้ แพ้ภูมิตนเอง โรคติดเชื้อและโรคมะเร็ง
เครื่องสำอางค์ (Cosmetic)
อาหารเสริม หรือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กับข้อมูลน่ารู้
Garcinia ข้อมูลเพิ่มเติมของ ผลิตภัณฑ์จากมังคุด
วิธีปฏิบัติเมื่อเป็นโรคกระเพาะ Gastritis
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับภาวะกรดไหลย้อน GERD
ลดความอ้วน : การลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักมีเคล็ดลับ 9 ข้อด้วยกัน
โรคพาร์กินสัน Parkinson – นิยาม สาเหตุ อาการและแนวทางรักษา
8 วิธีลดการแพ้ขนสุนัข
มังคุด สุดยอดผลไม้ไทย เปี่ยมคุณค่าเกินพรรณนา
BIM100 Testimonials ติดเชื้อรา และแบคทีเรีย Heals Skin Diseases and Rashes
ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับโรคตับอักเสบ
สาระน่ารู้เกี่ยวกับเชื้อไวรัส H1N1
ทำความเข้าใจกับโรคข้อเสื่อม
ความรู้เบื้องต้นของโรคสะเก็ดเงิน หรือ เรื้อนกวาง
ถั่วเหลือง มีความปลอดภัยหรือไม่
ระวัง! อันตรายจากแทนนิน Tannins
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ – 6 วิธีในการสู้กับอาการเจ็บปวด
วิธีการที่จะเอาชนะเบาหวานได้ใน 4 ขั้นตอนง่ายๆ
การนวดสลายเซลลูไลท์ สลายไขมัน ด้วย Gold Shape, TrimOne Lotion
วิธีการป้องกันตัวจาก ไข้หวัด 2009 แบบง่ายๆ
Operation BIM GM-1 เพื่อภูมิคุ้มกันที่สมดุลจาก BIM100 ด้วยสาร GM1 จากมังคุด
ชิคุนกุนยา" คืออะไร
มหกรรมการนวดสร้างสถิติลดรอบเอวได้มากที่สุดในโลก
Video มังคุด มหัศจรรย์ราชินีผลไม้ไทย ช่วยลดความเสี่ยงโรคด้วย MyHealth
วิธีการนวดกระชับสัดส่วน
กินอยู่อย่างไรกับโรคเบาหวาน อย่างมีความสุข
มะเร็งกับธรรมชาติบำบัด
ความเครียดก็ทำให้อ้วนได้
เบาหวาน โรคที่ใครๆก็อาจเป็นได้
ความรู้ทั่วไปเรื่องเบาหวาน
10 health tips
โรคตับเสื่อม หรือ ตับอักเสบ กับข้อมูลน่ารู้
โรคเอดส์
โรคพาร์กินสัน Parkinson Disease
สารสกัดจากมังคุดความภูมิใจ ในภูมิปัญญาไทย
สารจากมังคุด สรรพคุณสุดวิเศษ จริงหรือ ?
อาหารเพื่อสุขภาพกระเพาะอาหาร
โรครูมาตอยด์ (Rheumatoid)
"ผลส้มแขก" ต้นตำรับของทริมวันสูตรสลิมเซฟ"
กระและฝ้าปัญหาอมตะของผู้หญิง
มังคุดรักษาสิว
5 วิธีบำบัดไมเกรนด้วยตัวเอง
โรคภูมิแพ้ Allergy